快速记忆单词的关键是张嘴，如果我们仔细观察单词记不牢的学生的单词记忆过程，你就会发现他们普遍不愿意张嘴，只是拿着单词本用眼睛一直看。
眼睛是我们五官中获取信息最多的器官，同时也是获取无效信息最多的器官，所以，我们大脑天生地会忽略掉我们眼睛获取到的大部分信息。只要你不是超忆症患者，你是没有什么可能性做到过目不忘的。
世界上有两种类型的文字，一种是图形文字，一种是拼读文字。
汉语的简体字和繁体字，还有日语汉字，就属于图形文字。这种类型的文字在记忆的过程中图形特征比较明显，我们经常要拿本子来进行文字的抄写。抄写的过程就是利用手的肌肉记忆去帮助我们记住这些文字的书写。
其他语种都属于拼读文字，我们只需要在最开始的阶段利用抄写的方式记住字母的书写，之后只要通过张嘴多读，利用嘴巴的肌肉记忆来帮助我们记住这些单词。因为拼读文字普遍具有语音的特征和规律，发音和拼写之间有内在联系。所以，大多数拼读文字只要你会读就会写。英语由于具有不规律性，做不到会读就会写，但是在会读的情况下，记忆的效果也会好非常多。
归纳总结：图形文字用手抄，拼音文字用嘴读。
高中生快速背单词可以用“廖唯伟睡眠记忆法”，这是高考英语单科状元廖唯伟发明，并且无偿公开在网络上面的公益方法，只要看懂方法的文字说明和7个视频要点，做到“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，就可以利用睡眠记忆和肌肉记忆，产生两种记忆的叠加。记忆的效率就会迅速提高，每天只花一小时就能记住个单词，一个月就能背熟词。
如果是高中生，可以直接下载打印睡眠记忆法配套的词表，这个词表按照“单页大容量的排版方式”，符合记忆心理学，可以降低记忆心理压力。同时按照高考阅读话题来划分单元，分成高频、中高频、中低频三个部分，每个单元都是某一个高考阅读话题相关的重点单词。把它打印出来，双面打印只有20张纸，结合睡眠记忆法使用会有更好的效果。高中生背完单词，分数就能达到高考卷80~的水平，后续继续背1.5万词组短语，就能冲击以上的高分。
其他学段的孩子，则可以参考这种词表的整理和排版方法，自己去整理对应学段的相关单词。
另外一个比较典型的利用口腔肌肉记忆学英语的方法，是李阳的“疯狂三最法”。这个方法非常适合用来熟读课文，记忆日常交际的常见英语句子，可以迅速提高口语的流利度，以及英语的思维速度。
当年有很多人学李阳的《疯狂英语句》，但只是把里面的内容拿来看一看，却没有去听配套的磁带，他们可能认为磁带的内容就是《疯狂英语句》里面的文字内容。但是，实际上磁带的内容是李阳示范“疯狂三最法”的教学录音。有学过的，应该都会受益匪浅。